Kick Boxing
La Kick Boxing fa parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali adeguandone lo stile per fini agonistici. Tra le tante, è senza dubbio la più popolare. Ne esistono due tipi:

il primo nasce in Giappone negli anni '60 e si diffonde negli U.S.A. come "Jappanese Kick Boxing";

il secondo di cui il Full Contact è il progenitore, racchiude tre discipline:
il Semi Contact, il Light Contact ed il Full Contact (queste tre discipline si differenziano per la durata degli incontri e l'intensità dei colpi).

L'arrivo dell'autentica Kick Boxing in Italia è relativamente recente, ma promette di ricalcare il grande successo che attualmente riscuote negli U.S.A. dove viene praticata anche da moltissime donne. Le tecniche fondamentali della Kick Boxing si basano su calci, pugni e spazzate. Sono sistemi di combattimento totali anche se non hanno le prese corpo a corpo, in generale risultano essere efficaci sistemi per la difesa personale.

È adatto sia a uomini che a donne indistintamente perché gli allenamenti si basano innanzi tutto su un'attenta preparazione fisica, con particolare riguardo al riscaldamento ed alla tecnica libera per un maggior sviluppo dell'equilibrio, dell'agilità e velocità di esecuzione dei colpi. Lo sbocco naturale è l'agonismo, ma può essere praticato anche semplicemente come sistema di difesa personale.