Attrezzatura da palestra

L' attrezzatura da palestra mira essenzialmente a migliorare le caratteristiche fisiche e tecniche del Thai Boxer; potendo colpire con la massima potenza senza recare nessun danno all'avversario.

SACCO
Sacco, che può essere corto per soli pugni, o lungo per pugni e calci, è generalmente imbottito con stracci o cose simili. Più raramente è imbottito con sabbia, la quale da un'incredibile durezza al sacco, che avrà in quel caso lo scopo di fungere da rinforzo per le tibie ma dovrà anche essere colpito più piano.

FOCUS GLOVES
Sono guanti imbottiti con uno spessore di circa 5-7 cm. in cui il trainer mette tutti i diti tranne il pollice, negli appositi spazi e che servono all'atleta per fare figure di boxe.

PAO
Il pao è un colpitore per pugni, calci e ginocchiate, di spessore di 10 cm. circa. Il trainer regge i pao infilando l'avambraccio negli appositi cinghiacci e tenendoli ben stretti con la mano nell'impugnatura superiore. Possono variare, anche di poco, di larghezza, lunghezza e durezza.

CINTURONE
E' una cintura imbottita, nella parte frontale e laterale, serve per far tirare all'atleta calci frontali e montanti al fegato - milza.

SCUDO
E' un grosso colpitore di forma rettangolare e spesso circa 10 cm. come i pao, ma si differenzia perché esso è spesso usato per far tirare all'atleta soprattutto  low-kick  e calci di incontro in contrattacco al trainer che reggerà lo scudo dalle apposite maniglie interne.

PERA
E' una palla imbottita di circa 3 Kg. imperniata tramite un gancio, ad una corda attaccata al soffitto e serve per far mantenere la continuità e la distanza all'atleta, che la colpirà facendola sempre stare sollevata rispetto al suo punto basso di riposo.

PUNCHING BALL
E' una palla imbottita piuttosto dura che viene colpita rispettivamente in modo costante dall'atleta.
PUNCHING BALL SOSPESA
E' fissa e tirata da due corde gommate imperniate una al soffitto e una al terreno. Serve all'atleta per girare bene le spalle sui diretti e quindi tenere una corretta posizione dei pugni, se sono infatti tirati bene, la palla andrà avanti e indietro senza spostarsi circolarmente o lateralmente. Per un atleta esperto può andare in qualsiasi posizione e verrà colpita sia con i diretti che con i ganci e i montanti in continuazione.
PUNCHING BALL ATTACCATA
E' imperniata ad una tavola e serve all'atleta per dare continuità alla serie di pugni che verranno effettuati velocemente con la parte esterna della mano. Più veloce saranno i pugni e più velocemente la palla tornerà indietro.

CORDA
Serve all'atleta per la coordinazione psico-fisica-motoria. Si salta in vari modi e ci può essere la variante thailandese, che al posto di una corda normale ha un tubo in gomma al cui interno si può aggiungere la sabbia per appesantirla, questo serve per indurire i polsi e aumenta la resistenza di fiato e fisica dei bracci e delle gambe.

PADELLE
Sono colpitori fini (di spessore circa 2 cm.) che vengono retti dall'impugnatura dal trainer e si usano più di frequente nella kick boxing, savate e full contact. Sono infatti colpitori esclusivamente per calci molto alti, girati e saltati eseguiti con il collo o la punta dei piedi.